どうして求めても手に入れても、心にポカンって穴が開いているんだろう。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内に水野幸子です。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは、今、幸せですか？
不安に苦しんでいるんだから、幸せなわけないじゃないですか。と聞こえてきそうですね。
私が不安に苦しんでいる時も、不安に苦しんでいるのだから、幸せなわけがないと思っていました。
・体調不良を改善すれば幸せになれるんじゃないか
・これを手に入れれば楽になれるんじゃないか
・こういうことをすれば、心の穴はういのではないか
と、色々考えていました。
物を買い求めても一時的には幸せになるけれど、ずっと買えた喜び。自分の物になった喜びは続かないのです。
欲しい物を買い求めたことで、これが欲しいなって思っていた心の穴は満足でき、穴を埋めることができたけど、別のところに別のことを求める穴が開いている。
この穴は全部埋まるのかな？
いつになったら埋まるのかな？
埋まったら幸せになれるのかな？
埋まったら楽になるよね？
埋まったら幸せになれるよね？
心の穴が埋まれば幸せになれると思っていたし、心の穴は埋まるのだろうと思っていた気がします。
（記憶がはっきりしていません）
不安をなんとかしたいと思いながら、幸せ探しをしていた私は、やっと求めていたことに出会えました。
出会えたことで、私は不安を手放してきたのですが、その時にやっと気づけたことがあります。
求めて、求めて、求めて、やっと手に入っても、手に入っている状態が当たり前になれば、次のものを求めたくなる。求めてしまう。求めている。
これはなかなか恐ろしいループだなと思いました。
どういうことって思いますか？
例えば
今の季節は夏に向かっています。
・あの服欲しいな
・あのサンダル欲しいな
・あのカバン欲しいな
・あの水着欲しいな
・あのアクセサリー欲しいな
たくさん欲しいものが出てきます。
手にはいらない間は心に穴が開いています。
自分はあれが欲しい。まだ手に入れてない。という不満があるわけです。
手に入れることができた時
・ほら、この服やっぱり自分に似合うよね
・このサンダル思っていたよりも履き心地いいね
・サンダルとカバン、いい感じだよね
・この水着で早くプールや海に行きたいな
・このアクセサリー服に合ってるよね
と満足して過ごします。
ところが遊びに行ったプールや海で
・あの子の着てる水着の方がいいかも
・あの子の履いてるサンダルの方がいいかも
・あの子の着ている服の方がいいかも
・あの子のアクセサリーめちゃくちゃ綺麗
他の人のを見ていると、他の人のが欲しくなってきてしまう。
あっちの方がいい物なのではないかと思ってきてしまう。
そしてまたあれが欲しいな。これが欲しいなと繰り返しているわけです。
これが私が恐ろしいなと思ったループなのです。
もし自分が買った服で、買ったカバンで、買ったサンダルで、買ったアクセサリーでそのまま満足できていればずっと幸せでいられるのに。
心の穴は埋めたままなのに。
なぜ周りの人を見て、広告を見て、あれが欲しいと自分の心にわざわざ穴を開けるのかな？
開けなければいいのにと気づくことができました。
頭でわかっていても、今でもまだぽつんぽつんと穴は開きます。
大きな穴が開いたり、小さな穴が開いたりします。
でも不安に苦しんでいた時よりも確実に穴は小さくなっています。
うまくいけば手に入れなくても閉じることができるようにもなっています。
コツの1つは
・今の状態で満足をするということです
・今がベストであると自覚することです
・本当は今が一番幸せなのだと感じることなのです
そんなことよく聞きます。
だけど、できないから困ってる。できていたら不安になんてなってない。と思いますよね。
わかります。とってもわかります。
私も頭ではわかってました。
不安な時からずっときっとわかってたはずなんです。
ですけど、できなかったから不安になっていた。
できなかった私でも、少しずつ少しずつ頭だけの理解から実感ができるようになっていきました。
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自分も少しでも今の現状をに満足できるようになりたい。
そのためにまず不満を手放していきたい。
不安を手放す方法を知りたい。
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一緒に心の穴を埋めて、不安を手放していきましょう。
