もうダメかもしれない。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、
どんな夢持っていますか？
どんな自分になりたいと思っていますか？
今からどんな生き方をしていきたいと思っていますか？
もしかしたら、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、 自分の夢を考える力も今はないかもしれません。
・夢なんてない
・最後にこうなりたいって思ったのいつだろう
・これからどうなりたいのかわからない
・何も想像できない
と、感じているかもしれません。
一つはっきりしていることは、「不安をなくすこと」ですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが、もしかしたら不安をなくしたいと思っているのかもわからない。と思っているかもしれません。
ですが、「自分を取り戻すブログ」を読んでくださっているということは、不安を手放したい。不安をなんとかしたい、と思っているからですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの夢、なりたい未来は
不安をなくしていくこと。不安を手放していくことですよね。
では、不安を手放してからは何がしたいですか？
今は考えられないと思うかもしれませんが、考えてみるといいですよ。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、これをやりたいと思った時に不安が出てくるかもしれません。
ですが、あくまでも今は空想です。
空想ですが、空想してイメージしていくことも大切なのです。
夢を叶えるためには大切なことなのです。
よくアスリートはイメージトレーニングをすると言いますよね。
イメージトレーニングをしながら、イメージを実現させている自分の姿を想像すると、いい気分になりますよね。
自分の気持ちがいい気分になると、動こうと思えるようになるのです。
不安はあるけれど、夢に向かっているあなたは、頑張ってるのに夢には全然届かない。
もう諦めようと考えているかもしれませんね。
頑張っても頑張っても届かないと思うと 挫折するというのはわかります。
もうダメなんじゃないか、もう無理なんじゃないかと思うのもよくよくわかります。
ある意味、もうここまでだと諦めることも大事な時があります。
ですが、諦めるのはいつでもできます。
もうやめようと思う時、どうして諦めようって思うのかを考えてみましょう。
自分に聞いてみましょう。
自分はどうなりたい？
本当に諦めたい？
それともまだやりたい？
どうしてその夢を叶えたいと思ってるの？
何のために叶えたいと思ってるの？
夢はゴールなの？それともスタートなの？
夢ってゴールのような気がしますけど、ゴールからまたスタートって始まりますよね。
最終的にその夢を叶えて、あなたはどうなりたいんでしょう。そこも考えていきましょう。
そうやって自分を見つめていくことで、自分がどうしたいのかというのが分かってきます。
もしかしたら、あなたが叶えたいと思っていた夢は、 あくまでも本当の夢途中に必要なことだったかもしれません。
例えば、お医者さんになりたい。そう思ってる時、すぐにお医者さんにはなれませんよね。
そのためには大学の医学部医学科に受からなければなりません。
大学受験をしている時は、医学部に合格することがゴールと思いますよね。
夢は大学の医学部に入ることですか？
本当にそうですか？
違いますよね。
将来、お医者さんになることですよね。
お医者さんになったらなったで、〇〇Dr.みたいになりたいな、と思えば、その瞬間に夢ができたことになります。
夢は叶えると、次の夢がでてくるのです。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが夢に向かって正しく行動していれば、夢は叶っていきますよ。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが夢は叶わないと思っているのなら、
夢は叶うわけがない、とあなたに思い込ませるだけの衝撃な出来事があったのでしょう。
衝撃な出来事で植え付けてしまった、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの思い込みを緩めていきませんか？
思い込み、観念（主観的価値観）を緩めていくことで、不安も緩んでいきますよ。
私も観念を緩めて不安に感じる回数を減らしてきました。
私が行ってきた方法は、無料メルマガでお話をしています。
自分も不安を手放したい。
夢を叶えたい！
と思ったあなたは、
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一緒に不安を手放していきましょう。
夢を叶えていきましょう。
