やってくれる？って言われると認められてると思って嬉しくなっちゃう。いいよって答えちゃう。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内に水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、誰かから頼まれごとをされる、お願い事をされる、やっておいてって言われると嬉しくなるということはありませんか？
頼られるということは、あなたはその人から認められていると思いますよね。
自分って頼られる存在なんだて嬉しくなりますよね。
人は誰でも誰かから頼られて認められていると感じれば、それは嬉しいことを感じます。
特に不安症（不安障害）、不安にあなたは、
いつも自分のことを責めています。
いつも自分のことを否定しています。
いつも自分のことをダメな人間だ価値がないと思っています。
ですので、誰かから頼られるということは
自分はいていい存在なんだ
自分はいてもいい、価値がある人間なんだ
と感じることができるのですよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、頼まれごとが嬉しくないと感じるときはありませんか？
頼られることが苦しいと感じることが多くなっていると思ったことはありませんか？
もし、思ったことがあるのなら、それはどうしてだと思いますか？
・あれもやってね
・これもやっといて
・そっちもお願い
何でもかんでも頼まれていると感じたことはありませんか？
頼まれごとだらけで、自分のやりたいことがやれないという状況になっていませんか？
自分のやりたいことがやれない状況になってくると、なんだか苦しいと思いますよね。
自分を大切にしてもらえないと思いますよね。
・まるで雑用係になっている
・まるで召使いのようになっている
・まるでみんなの奴隷のようになっている
と感じてしまうかもしれません。
苦しくなってくると、自分は何をしてるんだろうと思ってしまいますよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、みんなの頼まれことで苦しくなるのはどうしてなんでしょう？
それは不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが嫌だと思っていても断っていないからではないですか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが
やりたくないなと思えば
やるのはちょっと難しいなと思えば
やるのは無理だなと思いば
断っていいのですよ。
断るのはちょっと。と思いましたか？
断れないのはどうしてですか？
断ったらみんなに嫌われるからと思っていませんか？
・断ったらもうみんなに頼まれごとをしてもらえなくなる
・断ったら自分の存在価値がなくなる
・断ったら自分はまたダメな人間になってしまう
と断ることが怖いと思っていませんか？
断っても不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは苦しくなるということですよね。
断らなくても不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは苦しくなります。
断った時と断らなかった時、一体どちらが本当にあなたは苦しくて、どちらが本当は楽なんでしょう？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが無理をしていないのはどちらですか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは
頼られることが嬉しい。
頼られるということは価値がある。
だから頼られてきたら全部受けなくちゃ。
と思い込んでいるのではないでしょうか。
この思い込みを緩めていきませんか？
元々、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたには価値があるのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、頼まれたことを好きでやることはいいことです。
頼まれたことを楽しんでやれるのならそれはいいことです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたがやりたくないなと思った頼まれごとは、断ってもいいのです。
頼まれごとを受けても受けなくても、あなたの価値は変わらないのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたには価値があるのです。
自分に価値があると思えない。
断ることにはとっても勇気がいります。
断った後のことを考えると怖くて不安です。
と思いましたか？
断ったあとが怖いと思うことは、あなたの思考癖です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、多くの思考癖持っています。多くの思い込み、観念（主観的価値観）を持っています。
私も持っていました。
今でも持っています。
今でも持っていますが、不安に苦しんでいた頃よりもうんとうんと楽になっています。
私が楽になった方法は無料。メルマガでお話をしています。
自分も断れるようになりたい！
自分も楽になりたい！
そう思ったあなたは、
下の 無料メルマガの詳細はこちらをクリック をクリックしてください。
一緒に不安を手放していきましょう。
無料メルマガに登録されたあなたは、自分の判断で決断し、行動をしたということです。
ご自分のことを、思いっきり褒めてくださいね。
それでは、無料メルマガでお会いしましょう。
