誰からも愛されていないと思い込んでいませんか？
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内に 水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、誰にも愛されていないと思い込んで不安になっていませんか？
・親からも愛されてない
・兄弟姉妹からも愛されてない
・先生からも愛されてない
・友達からも愛されてない
・職場の人からも愛されてない
・自分のこと誰も愛してくれない
こんなにこんなに愛されたいと思っているのに。と悲しくなっていませんか？
そして、
・愛されない自分はダメなんだ
・自分が変だから愛されないんだ
・自分が不安で苦しんでいるから愛されないのか
・やっぱり自分はダメな人間なんだ
・自分には価値がないんだ
と自分のことを卑下し、自分のことをどんどん嫌いになっていませんか？
自分で自分の不安を大きく膨らませていっていませんか？
ここで質問です。
Ａさんがお願いだから愛して。と、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたのところにきました。
Ａさんは
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたに、自分のこと愛してる？
私、自分のことは大嫌いなの。
だってね、
何にもできないし
みんなから嫌われてるし
一緒にいても楽しくないし
愚痴ばっかり言うし
暗いことしか喋れないし
不安だらけだし
これが不安、あれが不安っていっぱい言うし
と、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたがネガティブになることを次から次へと言ってくる人でした。
一緒にいると、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなた自身がどんどん苦しくなり、不安が広がっていくＡさんを愛することできますか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいる今のあなたは、Ａさんが自分自身に見え、愛して欲しい気持ちがよく分かるから、愛し続けられると思ったかもしれません。
Ａさんを愛せば、自分も愛してもらえると、 Ａさんを愛することよりも、自分を愛してもらうことに重点を置いているかもしれません。
よくよく考えてください。
自分のことは大っ嫌いだけど愛して。と言う人と、自分のことも大好きなのと笑顔でいる人。
あなたに依存をしようとしてくる人と、お互いにお互いのことを認め合える自立している人。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは
どちらの人のこと愛せますか？
どちらの人と一緒にいる方が楽しいと思いますか？
自分のことを嫌いっていう人よりも、自分のことが好き、自分のことが大好きと言えてる人と一緒にいたいなと思いませんか？
私たちは 一人で生きてはいます。
ですが、周りに影響されています。一人で生きているようで、一人では生きていないんですよね。
周りに影響されていのです。
ですので、不安な者同士、誰かから愛して欲しいと思っている者同士が一緒にいると
不安が大きくなり、なぜ、愛してくれないの！？という不満が大きくなり、さらに自分のことが嫌いになっていきます。
それは嫌ですよね。
お互いに気がついて、
愛され愛されたいと思って一緒にいるのに、なんで自分たちは不安になってるの？
不安が広がっているのはおかしいよね。と気づくことができれば、
お互いに不安を手放して、お互いが お互いを認め合い、自分が自分のことを好きになるということをお互いにできていけば、一緒に苦しみを乗り越えていく最高のパートナーになるでしょう。
ですが、それはなかなか難しい。
なぜなら、あなた自身もＡさんも不安になる思考癖を持っているからです。
あなたがポジティブで頑張ろうとしていても、相手がネガティブで不安なことを言えば、ついついあなたも不安の要素に引っ張られてしまうのです。
愛されない。そう思っているのなら、
まずは自分のことを愛しましょう。自分のことが好きと言えるようになりましょう。
周りの人のことも自分と同じ程度に好きと言えるようになりましょう。
そんなの無理。
そんなの難しい。
と思ったあなたは、
・あなたがなぜ無理だと思うのか
・どうして無理だと思い込んでいるのか
・自分のことを好きになれるわけがないと思い込んでいるのか
その思い込みの原因を見つけて、緩めていきましょう。
その思い込み、思考癖、観念（主観的価値観）があなたを不安に追いやっています。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが自分のことを好きと言えない状況にしているのです。
自分のことを好きと言えるようになれば、不安は少なくなっていきます。
なぜなら、自分で自分の価値を下げたりしないからです。
そのためには、あなたの思い癖、観念を緩めていきましょう。
私も観念を緩めて不安を手放してきました。
自分のことが好きと言えるようになりました。
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自分のことが好きって言えるようになりたい。
せめて自分のことが大嫌いっていう気持ちをなくしたい。そう思ったあなたは、
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