ずっと自分は幸せになれないんだろうな。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは自分を幸せではないと思い込んでいませんか？
幸せになってはいけないと思っていたりしませんか？
どうして自分は幸せではないと思っているの？
どうして幸せになってはいけないと思っているの？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、本当は幸せになりたいと思っていますよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは幸せになりたいと思っている。
幸せになりたいという気持ちを大切にすればいいのですよ。
なのに、なぜ幸せになれないと思っているのでしょう？
幸せになれないと思っているのはあなたが自分のことをどこかで否定しているからです。
自分はダメな人間だと思い込んでいるからです。
どうして自分はダメな人間だと思い込んでいるの？
自分がダメだと思い込んでいるのは、あなたが不安に苦しんでいるからです。
・自分はすぐ不安になる
・みんなのようにできない
・みんなのように動けない
・みんなのようにチャレンジできない
・すぐに不安になってしまうから何もできない
・何もできない自分はダメだ
だから幸せになんかなれないと思っていませんか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが幸せになれないのは、あなたが幸せになれないと思っているから幸せになれないのです。
人は誰もが自分の思っている通りに人生を作ることができます。
実際に自分の思った通りに人生を作ってきています。
今までの人生が本当に自分の希望している人生ではなかったとしても、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが考えている人生になっているのです。
どういうこと？と思いますよね。
不安に苦しんでいる人生をえらぶわけがない。
不安で苦しい人生を送りたいなんて思っていない。
と、思いますよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、今、不安で苦しんでいます。
あなたは意識が全て不安に向かっています。
なので、不安になっているのですね。
不安に敏感になっている自分はダメだったと思うことで、自分を否定してしまっています。
否定をすることで自分に自信がなくなっていきます。
自信がなくなっていけば、心から幸せになりたいと思っていても、自分が幸せになれるわけがないと思ってしまいますよね。
ですので、この思考癖、考え方を変えていきましょう。
今、あなたは不安を感じています。
では不安を感じなくなったらどうなりますか？
幸せだなって思いますよね。
幸せになるにはあなたは不安がなければならないと思っていますか？
不安がなくなれば、幸せになると思っていますよね。
不安が幸せを邪魔しているのだと感じていますよね。
本当に不安が幸せを邪魔しているのでしょうか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの周りに、不安をまったく感じずに、幸せな生活をしている人はいますか？
不安を感じずに幸せな生活をしている人に、不安ありますか？と聞いたことはありますか？
人は、多かれ少なかれ不安を抱えていいます。
ただ、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたのように不安に敏感ではないし、大きくもないし強くもないということはあるでしょう。
それでも不安は抱えています。
不安を感じていても幸せでいます。
不安があるから、幸せにはなれないということはないということなのですね。
「不安があれば幸せになれない」を、「不安があっても幸せを感じている人がいる」
に、思考を少し変えてみましょう。
すると不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたも、
・幸せを感じることができる
・幸せになれる
ということに気づいていきますよね。
幸せになれる。
幸せになれない。
を決めるのは不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなた自身なのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思い込み、観念（主観的価値観）を変えていけば、あなたはいくらでも幸せになれるのです。
今、幸せだなと、あなたが思った瞬間、どんなに大きな不安があったとしても、あなたは幸せを感じているのです。
幸せになっているのですよ。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの不安を敏感に感じる思考癖、観念（主観的価値観）を変えていくことで不安を減らしていくことができます。
不安を敏感に感じる。キャッチする思い込み、観念を緩めていきましょう。
小さな不安を大きな不安に感じる思い込み観念を修正していきましょう。
私も観念を修正していくことで不安に感じる回数を減らし、不安の強さを弱くしてきました。
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自分も不安を手放したい。
幸せになりたい。
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一緒に不安を手放していきましょう。
幸せな時間を過ごしましょう。
