こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
今年も１２月になりました。
１２月になると、さすがに寒いですね。
寒い部屋で布団にくるまりながら、沖縄の１２月の海の動画を観ました。
ちょっと暗くなっている空と波と、波の音。
夏を思い出して、テンションがあがると思っていたのですが、逆に冬の厳しい海に感じて、寒さが増しました。
気持ちが、ズーンと落ち込みました。
沖縄も１２月になると寒いとのこと。
気温がきになったので、調べてみました。気温は最高気温２０℃。最低気温は１６℃。
沖縄の年間平均気温を考えれば低いのでしょうが、布団にくるまっている私からは、充分な暖かさです。
最高気温２０℃の沖縄の海が、厳しい冬の海に感じるとは、私はおかしいのではないかと思いました。
不安で辛い思いをしているあなたは、私の何が、沖縄の海を厳しい冬の海と感じさせたと思いますか。
私は、寒い部屋で観たのが、いけなかったのではないかと思っています。
外が木枯らしがビュービュー吹いていて、とっても寒くても、サンルームでポカポカして気持ち良い、という状態で観ていたのなら、南国の海だ～！とテンションを上げていたと思うのです。
夏の山小屋で観ていたのなら、海もいいね。海で泳ぎたい！と思っていたでしょう。
つまり、同じ海の動画を観ても、観たときの環境や感情で、動画の感想が違ってくるということですね。
ここで、想像してみましょう。
あなたは、１時間後に出かける予定です。
窓の外を見ると、空は雲に覆われて、今にも雨が降ってきそうです。
不安で辛い思いをしているあなたは、窓の外の天気を見て、どんなことを思いましたか。
不安で辛い思いをする前の、元気だった頃のあたなは、どんなことを思っていたと思いますか。
不安で辛い思いを手放したあなたは、どんなことを思っているのでしょうか。
その時の心の状態で、同じ天気でも、感じ方が違っていませんか。
あなたが生活している中で、
すごく不安を感じる日。
あまり不安を感じない日。
それなりに不安を感じる日。
があると思います。
この違いって何なのでしょうね。
あたの心の状態や環境が、何らかの影響を及ぼしているのかもしれませんね。
もし、そうなら、あまり不安を感じない日の心の状態や環境にいればいい、ということですよね。
では、どうしたら、あまり不安を感じない状態でいられるのでしょうか。
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今日は、あなたが落ちつく景色を想像して過ごしてみませんか。
楽しい時を、お過ごし下さい。
