こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
私は、デジタルかアナログかと聞かれると、デジタルの人です。
携帯を持つのは、少しだけ早かったと思うのですが、スマホにするのは遅かったです。
ガラ携という言葉が出てきても、私はずっとガラ携でいました。不便を感じていませんでした。
スマホにすることに、すごく抵抗を感じていました。
そんな私が、スマホを使い始めて数年が経ちます。
ＬＩＮＥの使い方が分からないと言っていた私でしたが、今ではそれなりに使えていると思います。
こうやって、人は新しいことにチャレンジして、そのことに慣れていくんですよね。
不安で辛い思いをしているあたなは、何か新しいことにチャレンジしていますか？
・新しいことにチャレンジなんて、出来るわけがない。
・不安が増えるだけ。
・新しいことをしようと思うだけで、ドキドキして辛い。
と、思っていませんか。
私がガラ携から、スマホに替えるときも、ドキドキして不安でした。
でも、一歩踏み出して、とりあえずやっていると、なんとかなるようになります。
慣れていくって、すごく良いことですよね。
不安で辛い思いをしているあなたも、そういえば、最初は不安でドキドキしたけど、今は当たり前になっている、というのがあるはずです。
例えばスマホです。
あなたも、初めてスマホを持った時は、ドキドキしましたよね。
不安もあるけど、楽しみもあるという、ドキドキだったのではないでしょうか。
そして、今は、当たり前に使っていますよね。
でも、慣れていくって、逆に、悪いこともあるんです。
例えば。
子どもの頃、夏休み、冬休み、春休みの長期休みのあと、学校に行くのが嫌だな、面倒くさいな。と思いませんでしたか。
毎日、好きなように過ごしてよかった長期休み。
ご両親には、勉強しなさい、お手伝いしなさいなど、言われていると思います。
それでも、学校に行って、決まった時間通りに生活をする。嫌いな科目の授業も聞く。眠たい時に眠れない。という生活よりは、ずっと楽しかったと思います。
つまり、不安で辛い思いをしているあなたも、私も、楽を覚えたことで、当たり前にできていた学校生活に復活するのがちょっと嫌だったのですね。
不安で辛い思いをしているあなたは、
・寝不足が続いている。
・眠っても、眠っても、眠っても、眠い。
・ずっと食べ続けてしまう。
・食べたくても食べることができない。
・涙が止まらない
などの、色々な症状があるのではないでしょうか。
その辛い症状を改善したいと思いますよね。
改善方法を探して、この方法でやってみようと思っても、なぜか躊躇してしまう、ということはありませんか？
この躊躇が、慣れなんです。
慣れた状況から離れたくない、変えたくないとしらずしらずに思ってしまっているのですね。
不安で辛い思いをしているあなたは、
１．不安で辛い思いをしているから、不安を手放したい。
２．でも、手放すための一歩を踏み出すことが、不安で勇気がいる。すごくエネルギーがいる。
３．なぜなら、慣れた生活にメスを入れて、新しい生活をすることだから。
４．じゃあ、慣れた生活のままでいればいい。
でも、 １．不安で辛い思いをしているから～と、同じ事をグルグルと考えていませんか。
では、大きな一歩ではなく、小さな一歩を踏み出してみませんか。
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新しい一歩を踏み出せたあなたご自身のことを、思いっきり褒めてくださいね。
今日も、楽しい１日をお過ごしください。
