家族を思い通りにしようなんて、それは無理さ
こんにちは、自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、家族のことで不安になることはありませんか？
・朝、起きてこないな
・朝ごはん食べてないな
・昼寝ばかりしているな
・夜更かししているな
・顔色悪いな
・機嫌が悪いな
・帰りが遅いな
などなど、心配事は尽きないですよね。
尽きない心配を毎日していると、心配が不安になってきますよね。
・無事に目的地に着いただろうか
・事故に遭わずに帰ってくるだろうか
・お腹を空かしていないだろうか
・風邪をうつされてこないだろうか
と、心配することがどんどん増えて、不安も広がっていくのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、家族のことで心配しているとき、不安が広がっていくとき、どのような対処をしていますか？
・どこに行くかメモをしていって
・何時に帰ってくるのか教えて
・移動をするたびにどこにいるか連絡して
・門限を守って
・手洗いうがいの徹底
・ご飯を食べ残すことを許さない
など、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの心配事に対して、こうして、ああしてとお願いしているのではないでしょうか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたのお願いを、家族はどれだけ聞き入れてくれていますか？行動してくれていますか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思う通りに家族が行動していくれていないとき、あなたはとってもイライラいしていませんか？怒りがこみあげてきていませんか？
こんなに心配しているのに、どうして言うことを聞いてくれないの！
こんなに心配しているのに、どうして安全策をとらないの！
こんなに心配しているのに、どうして！！
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、家族が言うことを聞いてくれないことで、
自分には価値がないんだ
どうせ自分なんて
と、落ち込んでいませんか？
自分で自分を傷つけていませんか？
自分で自分を傷つけていない！言うことを聞かない家族に傷つけられているの！と思うかもしれませんね。
では、こおしてね、ああしてね、と言われ続けている家族はどう思っているのでしょうか。
もしかしたら、最初のうちは不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたのお願いごとを聞き入れていたのかもしれません。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいあなたの、お願いごとが次から次へときて、多すぎてできないと思っているのかもしれません。
なので、できることはやるし、無理なことはやらない、というスタイルを取っているのかもしれません。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、家族から、
分かったから、これ以上あれこれ言わないで
と、言われて、言わないようにすることができますか？
できないですよね。
つまり、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、家族のお願いごとは聞けないけど、自分のお願いことは聞いて、と言っていることになります。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、
俺の言うことは聞け、お前の言うことは聞かない。と言われたらどう思いますか？
嫌ですよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、家族のことを心配するあまり、自分の不安をなくしたいあまり、家族に自分が嫌なことをさせようとしているかもしれません。
家族とは言え、人は人。１人の人です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、
自分のことを認めて欲しい、分かって欲しい、と思っているのと同じように、
家族も、自分のことを認めて欲しい、分かって欲しいと思っているのです。
家族のことなのだから、心配するのは当たり前です。
気を付けてねと言うのは自然なことですよね。
お互いがお互いのことを愛しているからこそ、心配をする
お互いにもっと分かってよと、思っている
家族だからこそ、甘えられるから、自分の気持ちを通すことができる
家族と言えども、お互いの気持ちを伝えあわないと、すれ違いが起こってきます。
コミュニケーションは取り続けていきましょうね。
話し合っていきましょう。
家族からは、不安になりすぎ、という指摘を受けるかもしれません。
指摘を受けたということは、家族はそこまで心配する必要はないと思っているということです。
同じ家族なのに、どうして違いがでるのでしょう。
それは、家族と言えども個性が違うからです。
家族と言えども、思考癖、観念（主観的価値観）が違うからなのです。
つまり、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの心配や不安は、あなたの観念から生まれているということなのです。
ということは、あなたの観念を変えていけば、心配や不安が減っていくということですよね。
私も、観念を修正して不安を減らしてきました。手放してきました。
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一緒に不安を手放していきましょう。
