こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
私は、お昼休みにイヤホンを付けて、好きなドラマを観ています。
先日、海外ドラマを字幕で観て、昼休みを過ごしていました。
その時に、近くの席でドタバタすることが起こっていたのですが、私は全く気付いていませんでした。
私の仕事に支障をきたすことはなく、そのドタバタがあったのを知ったのは、翌日でした・・・
我ながら、すごい集中力だなと思いました。
このことがきっかけで、２０年前の出来事を思い出しました。
私は転職したばかりで、先輩から仕事を引き継いでいました。
先輩が、急に、今のすごかったね。別の場所でやって欲しかったね。と話しかけてきたのです。
私は、何のことですか？と聞き返したのです。先輩にすごく驚かれました。
先輩と私のすぐ後で、2人の男性が仕事の話しでヒートアップしてしまい、口喧嘩のようになっていたのだと、先輩が教えてくれました。
先輩に、あんなにすごかったのに、よく、仕事できるなって思って見てたけど、全然、聞えていなかったの!?
と、言われました。
私が海外ドラマを観ていたとき、私の心も頭もすべてがドラマに集中してました。
私は自分の好きなことだからこそ、完全に自分の世界に入っていたのだと思います。
ですので、周囲の動きも、音も、何も入ってこなかったのです。
２０年前の仕事の時の集中はどうでしょうか。
好きなことかと言われると、その職種が好きだった、自分の性に合っていた。と言えます。
でも、好きだから集中してたというよりも、初めてやることで、覚えるのに必死だったから集中できていたと思います。
私の体験からすると、人は
・好きな事をしているとき
・必死になっているとき
に集中しやすいと考えられます。
その集中は、どれだけのものなのか、というと。
１ｍ位離れたところで、口喧嘩をしているのに、気付かないだけの集中。ということになります。
きっと、私に向って声を掛けられても気付いていなかったでしょう。
肩をトントン、と叩かれないと、気付かないくらいの集中力です。
集中しているということは、今、自分が行っていることだけに、心も頭も向いているということですよね。
不安で辛い思いをしているあなたが、今、目の前のことに集中したとします。
そのとき、あなたが常に心に抱いている不安はあると思いますか？
想像してみましょう。
常に不安を抱いているあなたが、
・ＴＶ、映画に集中している時
・大好きな本、漫画を読んでいる時
・大好きなゲームをしている時
・料理をしている時
・塗り絵をしている時
・パズルを解いている時
・ペットと遊んでいる時
などに、集中しているとき、不安はありますか？
そのとき、不安は消えていると思います。
好きな事に集中して、不安が無い時間を過ごせるって、とても良いことですよね。
不安でつらい思いをしているあなたが、すごく集中したな、と思ったときはどんなときですか？それはいつですか？
不安でつらい思いをしているあなたが好きなことは何ですか？
まずは、好きな事をを行って、好きなことに集中してみましょう。
集中することの大切さは、私の無料メルマガ、不安を手放す３つとは、でもお伝えしています。
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それでは、空を見上げて深呼吸をしてみましょう。
今日も、楽しい１日をお過ごしください。
