あれが初夢になるの・・・
こんにちは、自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、初夢を見ましたか？
初夢とは、いつ見る夢のこと？と思いますよね。
調べたところ、３つの説があるようです。
大晦日から元日、元日から２日、２日から３日、だそうです。
誰から教えてもらったのか覚えていませんが、子どもの頃から元日～３日までに起きたときに見た夢が初夢。と思っていました。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、夢をよく見ますか？見ませんか？
私は見ない方なのですね。
なので、初夢を見ることに憧れている時がありまして、何月になっても今年初めてみた夢が初夢になる、と自分流に考えていたことがありました。
一般的な常識から外れてはいますが、自分流に考えて誰かに迷惑をかけているわけでもなく、自分がそれで楽しくなる、ポジティブになれるのなら、自分流の考えはよいと思っています。
今の私からすると、そこまで初夢にこだわる必要はないでしょう、と思ってしまいますけどね。
初夢を見ることに憧れていた頃の私は、初夢はいい夢しか見ない、いい夢を見れば１年間幸せになれる。と思い込んでいたのだと思います。
逆の考え方をすれば、初夢をみなければ幸せになれないということになります。
初夢を見れなかったときの方が少ないので、幸せになれない年ばかりだったのかな？と振り返ってみると、１年３６５日の中には、嫌なことも、怒ることもあったけれど、楽しいこと、嬉しいこと、幸せと感じられることもありました。
どの年が一番幸せだったのか。
初夢を見た年がずば抜けてよい年だったのか。と振り返ってみると、大差ありません。となります。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、昔の私のように、初夢を見なければ幸せな１年にならないと思い込んでいるのなら、
初夢を見られると、今年１年良い年になると、気持ちが明るくなります。
初夢を見られないと、今年１年良い年にならないと、暗い気持ちになります。
新年を迎えて、明るい気持ちで過ごすのか、暗い気持ちですごすのかで、１年の幸せ度が変わる可能性があります。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、どんなモチベーションでいられるか、ということに影響するからです。
初夢のことを気にしていない人は、初夢を見なくても、この１年幸せにならないとは思いません。
初夢を見ても、見なくても、モチベーションはかわらない、ということになります。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、ネガティブなことに敏感で、引っ張られやすいので、不安に苦しんでいるのですよね。
不安を取り除きたいので、初夢や、おみくじ、占いなど、あなたは大丈夫ですよの一言が欲しいと思っているのではないですか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、自分で大丈夫、と言えばいいのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたから、不安を取り除くことができるのは、あなた自身なのです。
あなたの思考癖、観念（主観的価値観）が、どうしてもネガティブな考え方に引っ張られてしまう状況になっている可能性が高いのです。
初夢を見たいと思っているあなたが、初夢を見ました。
初夢と言えば、一富士二鷹三茄子と言われます。
この３つ以外の夢であった場合、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたはどのような判断をしますか？
・初夢が見れてよかった
・一富士二鷹三茄子じゃなかった
初夢を見ても、見なくても、落ち込むかもしれませんね。
何をお伝えしたいかというと、全ては不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの考え方、捉え方で変わるのですよ、ということです。
初夢を見たいと思っているあなたが、一富士二鷹三茄子を見たとしましょう。
憧れの初夢が見れた、ヤッターと嬉しくなるでしょう。
この１年、幸せだわ。と感じるでしょう。
安心と幸せを得たのも束の間、幸せのあとは苦しさがくるんだよね、と不安になっているかもしれないのです。
幸せのあとの苦しさとは？
お腹がペコペコの状態で、ご飯を食べればとっても美味しいですよね。
美味しくって食べ過ぎたとなると、お腹がはちきれそうで苦しいですよね。
ですが、お腹がはちきれそうなほど食べられるのは幸せだな、と考えることができますよ。
考え方で、苦しさと感じることも、幸せ、良いことに変えることができるのです。
お腹がペコペコの状態が苦しいとしましょう。
ですが、ご飯を美味しく食べることができたのは、お腹がペコペコだったからなので、お腹ペコペコの状態も幸せだったんだ。と考え方を変えることができるのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、思考癖、観念を緩めて変えていけば、あなたが理想している自分になることができます。
私も、観念を緩めていくことで、不安に感じることを少なくし、不安に感じる強さを弱くして、不安を手放してきました。
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