将来自分はどうなっているのかな。何か変わっているかな。幸せでいるかな。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、自分の将来はどうなっているのかな。と考えて不安に襲われることありますよね。
・この先どうなるんだろう
・明るい未来はあるのかな
・変わっていたいな
・ああいう自分になっていたいな
という気持ちありますよね。
もし不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが
この先どうなるんだろう。
不安のままかな。
不安から逃れたいな。
どうしたらいいのかな。
と考えて、思い悩んで、不安に苦しんで、考えているだけの日々であれば、この先も同じ日々を送っているでしょう。
なぜなら、今は過去であり、 今は未来でもあるからです。
今が過去になる。
未来が今になる。
今日は昨日になるし、明日は今日になる。
私たちの １年３６５日、一生はこの繰り返しですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが日々思い悩んで苦しんでいる、それでもう精一杯だから動けない という気持ちはすごくわかります。
不安に苦しむだけの日々を送っていれば、苦しむ日々はずっと続くということになるのです。
ですが、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは今、自分を取り戻すためのブログへ来てくださってます。
行動をされています。
もしかして、自分でなんとかしたいと思って、インターネットを調べ出して、初めてここに来ていただいたかもしれません。
多くのところに行っていて、他のところにも出会って、もっと自分に合ったものはないのか、もっと色々なことを吸収したいとい探しているときに、たまたま自分の取り戻すためのブログへたどり着いてくれているかもしれません。
動いているということは、今まで動かずに思い悩んでいた日々に変化を 起こした。
変化をご自分で起こしたということなんですよね。
毎日毎日、少しずつ変化を自分で起こしていく、自分で動いていくということをしていけば、
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの将来も 少しずつ変わっていくことになります。
大きく変わるのか、小さく変わるのか。
それは、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが どれだけ行動したかにもよりますし、あなたが正しい方向に向かって行動しているかにもよります。
例えば、
あなたは不安で苦しんでいるから、
不安を手放したい。
楽になりたい。
笑って過ごしたい.
と思っていますよね。
ですが、現代は色々情報が良くも悪くも入ってきます。
インターネットで 有名人を悪く言うようなＳＮＳを見ていたらどうなるでしょう。
同じ インターネットを見るにしても、人を悪く言う、けなすということをしている情報ばかりを見ていれば、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの気持ちはささくれていきます。
不安に陥っていきます。
人にけなされるのも、自分が人をけなすのも、人の悪口言うのも嫌ですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが、もし。今、
悪口言うのは平気。
気持ちがスッキリする。
と思っているかもしれませんが、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの 心の奥ではやってはいけないこととわかってます。
わかっているから苦しくなっているはずです。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはどんどん辛くなっていきます。
ですが、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたがインターネットを使って 自分を取り戻すためのブログに来てくださいました。
あなたのためになる、あなたの心に響く多くのＳＮＳ に行って
元気をもらう
癒しをもらう
という行動をしていれば、真っ暗闇だった不安の中に少しずつ、少しずつ光が入りますよね。
不安があまりにも大きくて光がすぐに消えてしまっても、 こっちの方向に行けば光に出会えると知っています。
光に向かってのトンネルができる
光がずっと消えない
明るい世界に行ける扉を見つけることができる
という可能性が見えてきますよね。
ＳＮＳも何もしない、全ての情報をシャットダウンするということもできます。
余分な情報が入ってこない分、 不安にはなりませんが、明るい世界に、扉に向かうことができません。 あなたが楽になるための情報も入ってこないので、今のままということになるのです。
今、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、本当に辛い状態でいますよね。
何をしようにも自分に自信が持てない。
自分で自分を否定してしまう。
誰かに認めてほしいと思ってる。
誰かに助けてほしいと思っている。
私もそうでした。誰か助けてと思いながら、なんとかしようともがいてました。
ただ、助けてくれる人、手を差し伸べてくれる人、周りにいるのですけど、 なんとなく周りでは頼りないというか、心もないというか、全く別の人に助けてほしいとか、 そう思うこともありました。
そして私もインターネットを通じて何かないかと探していて、出会っています。
おかげで私は自分をすぐに否定してしまう思考癖、
どうせ私なんてって思う考え方、観念（主観的価値観）というものがあることに気づき、 自分を苦しめている観念を修正して手放してきました。
そうすると、自然に不安も緩んでいき、減っていき、不安の大きさが小さくなっていきました。
不安の数が少なくなっていきました。
不安が手放されていたという状況になっています。
不安で苦しんでいる時には考えられなかったことですが、今はこの方法を皆さんに伝えたいという気持ちになり、自分を取り戻すためのブログを書くまでになっています。
正しい行動をしていくことで、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの将来は不安から抜け出せることになるのです。
今よりももっと苦しくなるのか。
今のままでいるのか。
あなたの理想の将来に向かい向かっていくのか。
それは全てあなた次第です。
不安で苦しんでいると、なかなかよし。と決意して動けません。
幼い子でさえ、簡単にポンってまたげるような小さな石でさえ、怖くて怖くて仕方がないですよね。
不安で不安で仕方がないですよね。
その気持ちもすごくよくわかります。
ですが、頑張って、 思い切って、勇気を出してポンと小石を蹴ってみる。
思いの他遠くに飛んだな。と思う時が、 思える時が来ます。
動くって、行動するって、簡単なこどだったと感じる時が来ます。
勇気を保つ方法として、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが少しでも動いたら、あなた自身のこと褒めてあげてください。
日々あなたが動作したことをすべて褒めてあげてください。
自分に自信を取り戻していきましょう。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいる今のあなたは不安で凝り固まっています。
自分は何もできない、こんな人間はダメだと自分を否定し続けています。
まずは自分を責める思考癖を緩めていきましょう。
その方法は、無料メルマガでお話をしています。
私が行ってきた方法をお話ししています。
私も行ってきたその方法を知りたい、と思ったあなたは、
下の 無料メルマガの詳細はこちらをクリック をクリックしてくださいね。
一緒に観念を緩めて、どんな将来にしようと考えるのを楽しみましょう。
