不安が教えてくれることなんてあるわけないよ。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、不安から何か学んだことありますか？
そんなことあるわけがない。
という怒りの言葉が聞こえてくる気がします。
私が不安に苦しんでいた時に、不安が教えてくれたことある？と聞かれたら
何言ってるのあなた！！と質問してきた人に冷たい視線を送っています。
ですが、不安を乗り越えて、 不安を手放してきて思うことがあります。
不安で苦しくなった分、辛かった分、不安をなくしたい、手放したいと思うから、楽になる方法を必死で探しました。
出会った方法で、私は不安を小さくし、少なくし、手放していくことができました。
不安に苛（さいな）まれる前の生活よりも、今は楽な生活をしています。
心が安定している生活をしています。
経済的に楽になった
お金持ちになった
流行りのものをたくさん持ってる
好きなものをいっぱい持っている
外食をいっぱいしてる
旅行三昧
贅沢三昧
と,、いうことではありません。
今、上げたことに関しては、不安になる前、不安に苦しんでいた時、今と変わっていません。
精神的にすごく楽になっています。
もし私が不安に苛まれる日々を送っていなかったら、今のような精神的に楽な生活はきっとしていないでしょう。
きっと、不安にすごく苛まれているわけではないけれども、ストレスを溜めているなという生活をしていたと思います。
本当は、多くストレス溜めているな、の状態から、今のように精神的に楽になる生活に 移動できればよかったのですが、ストレス溜めてるなだけでは、 不安を取り除きたい、楽になりたいという必死さや強い思いとは違っていたでしょう。
一度辛い苦しさを知った分、
・手放せたことへの嬉しさ
・手放せたことのありがたさ
・普段、普通に生活できることの ありがたさ
色々なことが身に染みているのだと思います。
そしてもう１つ。
先日携帯が 故障しました。慌てました。どうしたものかと頭はフル回転でした。
普段から、行っておこけばよかったことなどが、よくわかりました。
色々なことをやっておけば、意外に大丈夫なんじゃない。ということを学びました。
データーが飛んでしまっていたらどうしよう
ちゃんと使えるようにできなかったらどうしよう
いろんなことに不安があって、食欲がなくなりました。
食欲がなくなったのに、胃が食べ物を受け付けたくないという状況だったのに、口はストレスで食べたいって思っていました。
不思議な現象に 陥っていました。
そのような状況で不安が教えてくれたこと。
ここでじっとしていたら本当に苦しくて、また不安に苛まれていくなというのを気づけたこと。
不安の渦に飲まれそうになっていることに気づけるようになっていること。
動く、行動する方が体が楽、精神的にも楽なんだ ということをもう一度再確認ができました。
不安に苦しむことなんてしたくはないし、もう経験もしたくないです。
強い不安を感じるのは本当に嫌でした。
不安に苦しむことなく、自分が学ぶことなく、不安を手放すコツを知らなかったら、もっとドツボにはまっていたんだなということも想像できました。
不安になるのは嫌。
不安に苦しむのも嫌。
不安に苛まれる日々も嫌。
不安は嫌だから脱出したいと思えたことで、私は普段の生活の中で 不安にぶち当たっても乗り越えるコツを学ぶことができました。
動くことができて、不安になってもなんとかなるというコツを学べたことで、今回の携帯故障をなんとか乗り越えることができました。
ズルズルと不安に引っ張られることもありませんでした。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの中で、なんとか不安から逃れて、不安を手放したいという気持ちが、くすぶっていますよね。
その気持ちがあるのは、 まだあなたが動こうとしているから。行動しようとしているから。
あなたのこれからの人生を不安のままで生きていきたいとは思っていないからです。
行動にしようとしている自分のことを褒めてくださいね。
そして、 不安を手渡すために私が行ってきた方法は、無料メルマガでお話をしています。
不安を手放すことを知りたい。そう思ったあなたは、
下の無料メルマガはこちらをクリック をクリックしてくださいね。
それでは、一緒に不安を緩めていきましょう。
