あなたの夢は何と聞かれた時、なんて答えますか？
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、 あなたの夢はなんですか？と聞かれたこと、今までに何回もありますよね。
その時、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたはどのように答えてきましたか？
１．夢はこういうことです。と、熱く語る。
２．夢ですか。夢の有る、無いをさらっと答える。
３．わからない。夢ってそもそもなんですか？と、嫌な気持ちになる。
というように、夢のこと、はっきり言える時と言えない時とあったのではないですか？
今の不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたはどちらですか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、今は意識が不安に向いています。
夢を語って、夢を教えてと言われると、逆にそれがプレッシャーになっていることはありませんか？
当たり前に聞かれる質問、みんなは当たり前に答えている。でも自分は答えられない。
それを苦しく思い、答えられない自分はダメだ。これから自分はどうなるんだろう。という 不安に駆られることはありませんか？
今、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが夢がない、夢が分からないと思うのは、あなたの意識が ほぼ不安に向いているからなんです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの意識が不安から夢に意識が向かっていけば、あなたは夢を見つけることができます。
夢はずっと前からあなたの中で育っているのですよ。
自分で育てている夢にあなたが気づかないでいるんです。
それは、あなたの意識が不安に向いているからです。
その夢、知りたいですよね。どうやったらその夢を知ることができるのか。
それは、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの意識が不安から夢に向かっていくことです。
それが簡単にできるなら、あなたは不安症（不安障害）とは診断されていないですよね。不安に苦しんでいるということもないですよね。
今、この自分を取り戻すためのブログを読んでくださっているということは、今は不安をなんとかしたいと思っているところだからですよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは自分で不安に向かっている意識をもう別のところに向けようと決めているということです。 なんとかしようと前に進んでいるところです。
なので、あえて言えば、今のあなたの夢は
不安を緩め、手放していくこと
になりますよね。
不安を緩め、手放していくには、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思考癖を直していけばいいのです。
思考癖って何？と思いますよね。
それは、 あなたの夢はなんですか？と聞かれた時、
１．おお、夢ねと喜んで答えるのか。
２．夢ね。と普通に答えるのか
３．夢。なんでそんなこと聞くの。夢なんてない。と 嫌な思いをして落ち込んでいくのか。
この３パターンのうち、あなたはどのパターンになりますか？
もちろん、人の考え方は３パターンに分けられるわけではありません。
この時にどのように反応しているのか。
それが不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思考癖、 またはあなたの持っている主観的価値観（観念）になります。
３の夢は何。と聞かれて嫌な思いをするという人は、苦しいですよね。
反対に、１番の喜んで答える人は楽しくて仕方がないんですよね。
２番目の淡々と答える人は、嬉しくも辛くもない。ただおはようって言われたのにおはようって答えているような感覚ですよね。
では、もう一つ例え話をしましょう。
あなたは素直でいい人だねと言われた時、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは どのように答えますか？どのように感じますか？
１．素直と言われたと喜ぶ。
２．へぇー、素直なんだ。とただ受け止める。
３．子供っぽいってこと。馬鹿にされている気がするとマイナスに考えてしまう。
不安症、不安障害、不安に苦しんでいるあなたはどれに当たりますか？
上の返答は
１． ポジティブに考える。
２．ポジティブもネガティブもない
３．ネガティブに考える
の３パターンです。
この時も、あなたの思考癖、主観的価値観（観念）がどのように反応しているのかが、ポイントになってきます。
今ここで不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが
どちらもネガティブに考えたとしたら、ネガティブな思考癖を持っているということです。
もちろん、たまたまこの２つの質問、例え話があなたの観念に 引っかかっただけかもしれません。
他の質問であれば、ポジティブに考えられることもありますよね。
このように思考癖に気づいて変えていけば、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたはあなたの中で温めている夢に気づくことができるのです。
自分でまだ気づけていけいないあなたの夢。早く気づけるといいですよね。
そして今、目の前のあなたの夢。不安を緩め、不安を手放すことは、私も叶えてきました。
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一歩進んだご自身を、思いっきり褒めてくださいね。
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