嫉妬するのって嫌な気分になるよね。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、嫉妬するということありますか？ありましたか？今も誰かに嫉妬していますか？
それは、どんな人にどんなことで嫉妬していますか？
嫉妬というと、 ネガティブなイメージがありますよね。
なんだか嫉妬している自分が醜くなったような気になったりしますよね。
あなたは、嫉妬する自分はいけないと思っていませんか？
嫉妬することで、心がイライラしたりしませんか？
・嫉妬している自分が嫌だ
・なんで嫉妬しているんだろう
・嫉妬しているなんてダメだ
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、自分を責めて不安が広がっていませんか？
嫉妬について、別の角度から見てみましょう。
どうして不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが嫉妬しているのかを考えてみましょう。
それは、羨ましいと思っているからじゃないですか？
例えば、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが嫉妬している人。
いつも笑顔で明るくて、周りから人気者。
羨ましいな、いいな。と思って見ている。
人気者のAさんがミスをしても、みんな笑って許してくれる。気をつけるんだよと優しい注意の仕方。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたがＡさんと同じようミスをした時、周りは失笑している。上司もとてもきつく怒る。怒ってくる。注意してくる。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたには明らかに対応が違うと感じた時、
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはＡさんに対して嫉妬しますよね。
どうしてＡさんが良くて、どうして自分がダメなのか。
その時の心の中は 黒いものが渦巻いている。
イライラだったり、不安だったり、怒りだったり。
この状況を冷静に考えてみると
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたがＡさんのようになりたいと、本当は思っているからなんです。
Ａさんのようにいつも笑顔でいたい
Ａさんのようにいつも明るくいたい
Ａさんのようにみんなと喋っていたい、みんなと 楽しく話がしたい、会話がしたい
Ａさんのように人気者でありたい
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたにこの気持ちがなければ、相手を妬むということはありません。
例えば、あなたの上司が怒ってばかりの人だとします。
何をしても怒っています。
誰がどう見てもここは喜んでいいところだよねというところでも怒ってます。
いつもいつも怒っている上司に不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは妬みを持つでしょうか？
いつもいつも怒っている上司を羨ましいと思うでしょうか？
いつも怒ってるから、みんなが遠ざかるんだよ。
いつも怒ってるから誰も心を開かないんだよ 。
と思って見ていませんか？
つまり、あなたは いつも怒ってる人になりたいとは思っていないのです。
だから嫉妬は湧いてこないのです。
嫉妬してる自分はダメだって不安になった時は、
自分がなりたい人はこういう人
こういう人になりたいって思ってるから嫉妬してるんだ
と思ってください。
自分がどうなりたいのか、自分の理想が今ここにあるということに気づけたという様にとっていきましょう。
そうすれば、
嫉妬することがでイライラしたり、
嫉妬する自分はダメだって落ち込んだり、
そこから不安が広がっていくということはなくなりますよね。
嫉妬した時、最初はイライラするし、 黒い渦のようなものが心の中に湧き出てくるかもしれません。
出てしまったものは仕方がない。
気がついたら止めましょう。また出ちゃったなって思いましょう。
嫉妬心が出たところでどうして出たの？
自分はそういうふうになりたいって思っているからだ。
よし、 なりたいもの見つけた。夢を見つけた。やったね。
と切り替えていきましょう。
そうすることで、同じことを見てるのに、どんどん心に不安が広がっていく。
なりたい自分が見えてき、 いい未来が見えてきて、嬉しくななっていく。
あなた、どちらを選びますか？
不安で苦しんでいるあなたは、自分がどうなりたいかわかわからない。と思っているかもしれません。
具体的にどうしたいのかわからないと悩んでいるのではないでしょうか？
嫉妬することで、その悩み 解決できましたよね。
このように考え方を変える、 視点を変えると、同じことでも全く違う捉え方がができるのです。
１８０度違うことで、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの気持ちも変わるし、あなたのこれから送る日々も生活も変わります。
日々の生活が変わるということは、あなたの過去も変わるし、未来も変わってくということ。
このように、私も視点を変えていくことで不安を解消してきました。不安を手放してきました。
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その方法を知りたい。そう思ったあなたは、
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一緒に観念を緩めて、未来を変えましょう。
理想の未来を手に入れましょう。
この自分を取り戻すためのブログを読んいる時点で、あなたは過去のあたなとは違います。
不安をなんとかしようと行動しているのです。
行動している自分を、思いっきり褒めてくださいね。
それでは、無料メルマガでお会いできるのを楽しみにしています。
