慣れるってどういう状態のことを言うんだろうね。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへよこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、いつまでたっても慣れないと思っていることはありませんか？
例えば、新しい場所に行った時。
新しい場所、初めてのところ、慣れていないのが当たり前。
何度も通っているうちに だんだん慣れていきますよね。
新しい場所への行き方、新しい場所の雰囲気。
通っているうちに、新しい場所は新しいではなくなります。
普段行くところに変わっていきます。
普段行くところに変わっている間に新しい場所に慣れていっている。
・最初はドキドキしていたのがドキドキしなくなっている
・緊張していたのが緊張しなくなっている
・当たり前に行けるようになっている
新しい場所に慣れる。
新しくやること慣れるペースは人それぞれ。
そのうち慣れるだろうと思っているものの、
いつまでたってもこの場所に慣れない。やることに慣れない。と、感じる時もありますよね。
人はすべてのことを、同じようにできるわけではありません。
人には、得意不得意、好き嫌いもあるのです。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたも、これは得意、これは苦手というのがありますよね。
例えば、仕事です。
体を動かすことが好きな人がパソコンに向かってずっとデータ入力の仕事をすることになりました。
慣れることもできるのでしょうが、とっても辛いですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたなら、どう思いますか？
なんかここ自分のいる場所じゃない。って思いますよね。
ずっと座っているのは苦手、体が動かしたいんだもの。
逆に ずっと椅子に座って作業するのが好きな人が、体を動かす仕事をすることになりました。
なかなか慣れないですよね。
なぜなら、体を動かすことは苦手なのだから。
このように、その人によっての向き不向きが関係して、なかなか慣れることができないこともあります。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが、 ずっとやっていることに全然なれないという不安があるのなら、その行っていること、 やっていることは、あなたに向いていることなのか、向いていないことなのかを考えてみましょう。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはあなたが苦手なことをやっていれば、なかなか慣れないですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが苦手なことをやっている時、あなたの気持ちはどんな気持ちですか。
・これは嫌い
・やりたくない
・なんでやってるんだろう
・みんなみたいにできるわけない
・いつまでたってもやれない
・やれない自分はダメだ
・自分には価値がない
という思考になっていませんか？
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは苦手なことをやっている。
もし隣にあなたの苦手なことが得意な人がいれば、同じ時期に同じように始めても、慣れる時期も慣れるまでの時間も、やれるようになるスピードも違うのが当たり前です。
違うのが当たり前なのに、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはあなたと、隣の人と比較して自分はダメだとなっていませんか？
そして、今自分が行っていることに対して楽しめないですよね。
嫌々やっているのと、楽しんでやるやるのでは、楽しんでやっている方が人は成長します。
できるようになります。
苦手なことを嫌々やっていれば、なかなか上達しないし、 慣れることも難しい。
そのうえに、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたには苦痛が伴うのです。
嫌なことづくしになってしまいますね。
嫌なことづくしの中で少しでもあなたの今の状態を よくしようとしたら、どこを変えることができると思いますか？
変えることができるのは、あなたの気持ち
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの気持ちが変わると、変化が起こります。
苦手なことなのにこんなにずっとやってること気づいて
自分をすごいぞと認めて
とんでもなくすごいことやってると受け止めて
よく頑張っていると自分で自分を褒める
そうすると、気持ちが軽くなりませんか？
気持ちが軽くなる度合いは人によって違います。
うん、すごく軽くなった。と思う人もいれば、
あんまり変わらないという人もいるでしょう。
この違いは、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたと、あなたの感じ方と違う感じ方をする人の思考癖で変わってきます。
あなたの思考癖、主観的価値観（観念）を変えていくと、不安も緩んでいくのです。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの思考癖を変えていけば、
そういう考え方をすれば、 苦手なことも得意になるかも！というぐらいに180度考え方が変わる時もあるのです。
苦手なことを苦手だもん、嫌だもん、とやり続けるのと、
苦手なことを得意になるかもと思ってやり続けるの
どちらが楽しくやれると思いますか？
どちらが早く慣れるようになると思いますか？
それは楽しくやる方ですよね。
このように思考癖、考え方を少し変えるだけで、気持ちが変わり、未来が変わります。
あなたの思考癖、主観的価値観（観念）はどんなことがあるのでしょう。
あなたの思考を緩めていけば、あなたの不安も緩んでいきますよ。
あなたの不安は、あなたの思考癖から生まれてきているのです。
私も思考癖で不安を生み出していました。
思考癖を変えていくことで、不安を緩め、手放すことができるようになったのです。
私が不安を生んでいた思考を変えてきた方法は、無料メルマガでお話をしています。
思考癖を変えたい。不安を緩めたい。そう思ったあなたは、
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