うわ、こんな結果になっちゃった。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、結果を見てびっくりということはありませんか？
自分が思っていたような結果ではなかった。
もっと出来ている、出来ると思ったのに、どうしてこんな結果だったんだろう。
と落ち込むことはありますよね。
目の前にある結果は不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思うようにならなかっただけのことなのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、ついつい
自分がダメなんだと自分のことを否定してしまいます。
自分に価値がないと自分のことを否定してしまいがちです。
自分のことを否定する必要はないのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは目的に向かって自分なりに頑張ってきました。
結果が不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思うようにいかなかったとしても、あなたは結果を出すための努力をしてきたのです。
努力してきたことをまず褒めましょう。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思うような結果がではなかったということは
ちょっとだけやり方が間違っていた
ちょっとだけ時間が足りなかった
などの理由がありますよね。
何がいけなかったのかなと反省をすればいいのです。分析をすればいいのです。
反省と分析を次に活かせばいいのです。
どんな結果でも受け止めましょう。
そんな結果は嫌だ～と拒否をしていると、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、ただただ苦しくなるばかりです。不安が広がっていくばかりです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、
自分で自分を否定してしまう。
自分で自分を否定すると、自信がなくなっていきます。
自信がなくなっていくと、また不安が広がっていくということになるのです。
まずは目の前にあることを受け止めましょう。
目の前にあることが、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思う通りの結果ではなかったとしても、結果は現実で、今は変えられないので受け止めていきましょう。
今までにも色々努力をして、まさかこんな結果になるとはと
自分が思っていた以上にいい結果だったり、
自分が思っていたことと全く違うことの結果が出たりしていますよね。
自分の予想と違い過ぎると最初はびっくりするけれど、それはそれでよかったなということってありませんか？
結果が出た時点ではびっくりするし、びっくりしてショックを受けたりすることもありますよね。
時が過ぎてから、あの時の結果のおかげでこうなったんだ。
あの時のあの結果のおかげだったんだ 思うことが、あるのではないでしょうか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、選んで行動してきた結果が今のあなたなのです。
人生は不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの行動から出ている結果なのです。
今 じっとしていれば、この先もじっとしている自分になるでしょう。
今 自分のことを気に入らないっと思っていれば、 この先も行動しなければ、ずっと気に入らないとなっているでしょう。
気に入らないのなら、何が気に入らないの？と自分で自分に聞いてみてください。
なぜ気に入らないのか考えていきましょう。
行動をしていきましょう。
うまくできない、行動なんてできない
と、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは思っているかもしれませんね。
行動と言われても、と思う気持ち、よくわかります。
変わるわけないよね。
と思うこともありますよね。
ですが、自分が欲しい結果を出すには、欲しい結果に向かって正しい行動が必要、正しい努力が必要となってくるのです。
正しいを見つけるには、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思い込みや観念を手放していくことが大事です。
思い込みや観念を手放していくことで、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思い込みから来る行動、行動から来る結果が変わっていくということなのですね。
今、不安に苦しんでいるあなたは、不安を敏感に感じてしまう、不安を大きく感じてしまう思い込みや観念があるのです。
私もそうでした。
私は思い込み、観念に気づいて、緩めて、修正して、不安を小さくしてきました。不安を手放してきました。
私が行ってきたことは、もちろん今不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたもできることです。
私が行ってきた方法は、無料メルマガでお話をしています。
自分の不安を手放したい。
自分が求めている結果が欲しい。
と思っているあなたは、
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自分が思ってる以上の結果を出していきましょう。
一緒に不安を手放していきましょう。
