周りとの差がどんどんついていく。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、周りの人がどんどん、どんどん進んでいくのに、自分だけずっと同じところにいる、立ち止まったままと感じることはありませんか？
追いていかれると感じた時に どのように思っていますか？
どうして自分は進めないんだ
あの人よりも進んでいたはずなのに・・・
自分はダメだ
やっぱりダメなんだ
何をしても無駄なんだ
と不安が広がっていませんか？
不安が広がり、悲しくなり、
・号泣する
・暴飲暴食をする
・ ふて寝をしている
・何にもしたくないと思っている
ということはありませんか？
私たちは子供の頃から、学校でも社会に出てからも 誰かと比較をされています。
その誰かというのは、自分以外の人ですよね。
兄弟がいる人であれば、兄弟と比較されます。
学校に行けば、成績やスポーツ、できるできないで比較をされます。
何かと比較をされてきます。
成績は順位をつけられる。
運動会でも順位がつけられる。
お遊戯なら順位がつかないかと言えば、踊りが苦手な子、 覚えるのが苦手な子にとっては苦痛ですよね。
なぜなら、一糸乱れぬ状態で発表することがいいこと、と先生も親も友達も思っていたからです。
あの子は踊れるよね。でもこの子は踊れないよねという状況になっていきます。
ずっとずっと 誰かと比較をされてきています。
そして、上に立つと方がいい、できる方がいい、早い方がいい。
と思い込まされてきています。
本当にそうなんでしょうか？
周りと比較することが本当に正しいのでしょうか？
資本主義社会で生きていくには、 企業も競争しています。
同業者よりも良い商品を提供し、利益を上げていくので、確かに競争にはなっています。
ですが、個人が 生きていく上で、企業のように利益を上げていく必要はあるのでしょうか？
学生の頃のように成績の競争する必要があるのでしょうか？
オリンピックなどスポーツの祭典はタイムを競ったり、得点を競ったりをします。
それは、 スポーツをしている人も、見ている観客も楽しんでいるからいいんですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはどうですか？
どんなことで周りと比較をしていますか？
その比較をすることであなたは苦しくなっていませんか？
なぜ 苦しい比較をわざわざするのですか？
比較をして苦しいのなら、周りとの比較はやめましょう。
一緒に学びをスタートしたとしても、得手不得手が人それぞれありますよね。
進み具合が人によって違うのは当たり前なのです。
例えば、私は絵が苦手です。絵が得意な人、絵のセンスのある人と一緒に同じ絵画教室に行って、同じように絵が描けるかと言えば、それは描けません。
ただ、絵のうまい下手ってどこで判断するのでしょう？
自分が気に入った絵が描ければそれでいいと思いませんか？
私はスポーツは得意です。
自分の得意なスポーツを久しぶりに基本から習おうと習いに行きます。
初めてスポーツをやる人がいます。
一緒に勉強を始めたとしても、もともやったことのある私の方ができるに決まっています。
初めてやる人と 経験者である自分と比べて、私ってすごいでしょう。って思うのは違うと思います。
比べるのならば、過去の自分です。
そして今の自分が満足するように行動することです。
そうしていけば、 不安は広がりにくいです。
出来ていなところを見るのではなく、出来ているところを見ていきましょう。
小学生低学年の子の作品展を見に行った時、 同じ学年の子が作ったのかと思うほどに、あまりにも出来栄えが違っていました。
どう考えても、高学年のこの作品なんじゃないのと思う子もいれば、 これは保育園ぐらいの子が作った作品って言ってもおかしくないなと思う作品もありました。
私はそこでその作品の 見比べをしています。
自分の好みや出来栄えを見ていたのです。
高学年の子が作ったんじゃないかなという作品を作った子は 不満足な表情をしていました。
保育園の子でもできるのではと思う作品を作った子は すごく笑顔で満足していました。
作るのも楽しかったし、出来栄えにも満足しているのです。
作品を作って、不満足なのと満足しているのではどちらがいいですか？
出来栄えに満足と自分が満足できることの方がいいですよね。
幸せですよね。
ハッとさせられる出来事でした。
比べるなら過去の自分と比べましょう。
そして今の自分が満足しているようにしていきましょう。
満足が人と比較する満足ではなく、過去の自分と比較して満足するのではなく、今の自分が満足できているのが、一番幸せですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、今の自分に満足できていませんよね。
どうして満足できないのでしょうか。
満足できない原因を取り除いていけば、不安になりにくくなりますよね。
満足できない原因が あなたの思考癖、観念（主観的価値観）になります。
私も、観念を手放して、不安を減らしてきました。
私が行ってきた方法は、無料メルマガでお話をしています。
自分も、満足できる自分になりたい！
不安を手放したい！
と思ったあなたは、
下の 無料メルマガの詳細はこちらをクリック をクリックしてくださいね。
一緒に不安を手放していきましょう。
