やったことがないからやれないって。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは、初めてのことをやるのは苦手ですよね。
変化は苦手ですものね。
初めてのことは経験がないから全てが戸惑いです。全てが初めてだと思うと不安ですよね。
やってきたことがあるなら、やった経験があるから安心できますもんね。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたはやったことがないことでやりたいと思っていることありませんか？
やりたいと思っていることにベテランはもちろんいますよね。
初心者の人もいるけれど、中堅どころの人もいて、ベテランもいます。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは、始めたらすぐベテランの域に行きたいと、ひとっ飛びに行きたいと思っていませんか？
あっというまにベテランの域に行けたらどんなに楽だろうと思いますよね。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたが経験がないけどやってみたいと思っていること。
それはあなたの周りにすでにやっている人がいて、その人がすごく楽しそうで、その人のようになりたいと思ったからかもしれません。
テレビを見ていて、そんな生き方できたらいいなと思ったからかもしれません。
・やりたいけどやれない
・だって、あの人のようにはなれないもの
・あの人にはかなわないもの
・自分なんてやれるわけがない
とせっかくやりたいと思ったことが見つかっても、自分で自分のことを否定してやりたいと思ったこと諦めてきたこと、今までに何回ありますか？
始めるぞとあと一歩踏み出せば始めるところまで準備をしたのに、やっぱり無理。経験がないから不安だもんと諦めたこともありませんか？
でもよくよく考えてみてください。
ベテランの人もひとっ飛びにベテランになったわけではありません。
初めての日が必ずあるのです。
初めての日から続けることで初心者になり、中堅どころになり、ベテランになっていくのです。
初心者と言われている人にも初めての日はあります。
中堅どころと言われている人にも初めての日はあるのです。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたがやりたいと思っていることで、ベテランの人はとても経験をしているということです。
ですが、そのベテランの人があなたの経験していることを経験しているかと言うと、必ずしも経験しているとは言えませんよね。
そんなことあるのかなと思うかもしれませんが、きっとあります。
もしかしたら、ベテランの人は今のあなたのように不安に苦しんだ経験はないかもしれないのです。
だとしたら、不安で苦しんでいる人の気持ちをよくわかるのはあなたの方ですよね。ベテランの人ではありません。
不安に苦しんでいることも経験になるんだと思いましたか？
もちろん経験になるのですよ。
不安を感じて苦しくなることは、あなたが望んだことではないことは十分にわかっています。
経験したくて経験しているわけではないことも分かっています。
なぜか突然初めての日があって、気が付いたら不安で苦しんで時間が経っているんですよね。
つまり不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは生まれた時からずっと不安に苦しんでいるわけではないということなのです。
どこかに初めての日がありました。
本来のあなたは今のように不安に苦しんでいるあなたではないのです。
これやりたいなと思ったら初めてのことでも経験がなくっても、経験をするために初めての日を体験してきているのです。
本来のあなたは初めての経験を積み重ねることができる人なのです。
ただ、今はすぐに不安になってしまう、不安に敏感になる思考癖、思い込み、観念があるのです。
そのために不安で苦しくなっているのです。
ということは、あなたは本来の自分に戻れば不安を手放すことができるということになります。
本来の自分って何だろう？もう覚えがないなと思ったかもしれません。
ただただ笑っていた時がありましたよね。
今、思えば、危ないことしてたなという子どもの頃の思い出はありませんか？
あなたが今不安に苦しんでいるのは、不安に敏感になるような衝撃な経験をしたからです。
衝撃な経験をした時にあなたが感じた。あなたが自分で自分を守るために身につけた思考癖、思い込み、観念に気づいて緩めて変えていけば不安も少なくなっていきますよ。
私も観念を緩めて不安をに感じる回数を減らしてきました。不安の強さを弱くしてきました。１つずつ不安を手放してきました。
不安を手放していくことで、そんなことは無理でしょ。私にはできないと思うこともチャレンジしてきています。
私は私。
あなたはあなた。
ベテランの人はベテランの人。
それぞれ個性があって、人それぞれ違うのです。全く同じにはなりません。
ですが、それぞれの個性の色を光らせることは誰でもできるのです。
初めてのことにチャレンジできるようになりませんか？
初めてのこと、チャレンジできる自分に戻りましょう。
私が初めてのことにチャレンジできるようになったように、不安に苦しんでいるあなたもできるようになります。
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そう思ったあなたは、
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チャレンジをしたということです。
思いっきり自分のこと褒めてくださいね。
一緒に不安を手放していきましょう。
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