約束の時間を守らないのが当たり前の地域もあるんだよ。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（ 不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、友達と待ち合わせをしたとき、
・約束の時間よりも早く行きますか？
・約束の時間のちょうどに行きますか？
・約束の時間より遅く行きますか？
何分前に行ったらいいのか。何分後に行ったらいいのか。迷って 不安になることはありませんか？
不安症（ 不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、約束の時間より後に行くことなんてあるの。と 驚いているかもしれません。
私も初めて聞いた時、驚きました。南国はおおらかな方が多く、地域的にも国的にもおおらかです。
なので、 約束の時間はあってないんだそうです。
もちろん、約束の時間より先に来ることはまずないそうですよ。
遅れるのも５分、１０分とかではないのだそうです。
例えば、約束の時間だよと電話すると、今から準備してい行くわと言われるのだとか。
それが当たり前なんだそうです。
不安症（ 不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、 約束の時間よりも早く行くものだと思っていますよね。
日本では時間より早く行くという考え方が当たり前になっていますよね。
不安症（ 不安障害）、不安に苦しんでいるあなたがお仕事をしている時や、お友達と雑談をしている時に、 １０分前に来るなんて早すぎるよね。５分前なんて遅すぎるよね。
というような会話を聞いたことはありませんか？
じゃあ、５分と１０分の間、 ７分３０秒ならいいの。と考えてしまいますよね。
海外の場合、 ホームパーティーに呼ばれると、ちょうどか５分くらい遅れた方がいいという話を聞いたことがあります。
その地域によってこれまた違うんですよね。仕事の場合は、 早めに行って、ちょうどの時間に会えるぐらいに行くのがいいのではないかと私は考えています。
友達の場合は、お友達との関係や友達の性格から考えるのがいいかもしれません。ですが、いちいち考えてたらこの子はどうだったっけ。あの子はどうだったっけ。となってしまいます。
覚えていることもできません。
それに、不安症（ 不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、考え過ぎて自分が苦しくなってしまうでしょう。
友達の思っている時間に行かなくて嫌われちゃったらどうしようというように不安になっていきます。
それは嫌ですよね。一番いいのは、 早く行って自分が待つといいと思います。
友達の家に遊びに行くときは、ほぼ約束した時間に行くというのがいいのではないでしょうか。
もしかしたら、その時間に来るからとそれに合わせて準備をしている可能性が高いのです。
外で待ち合わせの時は、１０分前でも１５分前でもいいと思います。早く行ってあなたが待っていられるのならそれでいいと思います。５分前でもいいと思います。
お友達が約束の時間にピッタリ来るタイプの人ならピッタリの時間に行くのがいいと思います。
あなたが不安にならないように動きましょう。
もし、あなたがずっと一人で待っている方が不安を感じるというなら、５分か１分前に行くようにすればいいと思います。
相手を待たせる方が不安と思うのなら、１０分くらい前に行けばいいんじゃないかなと思います。
先ほどから、「思います。」と言っているのは、人によりけり、相手によりけりだからです。
いちいち相手に合わせると大変なので 不安症（ 不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの中で不安にならないように何分前に行く と決めましょう。そうすれば迷いませんよね。
そして、人にはそれぞれこだわりがありますが、こだわっているところは違います。
十人十色みんな感じ方が違う。
相手があなたが行った時間に対して何か不愉快な思いをし、あなたに文句を言ってきたり、怒ってきたりしても、それは気にしない。
それは相手が相手の観念（主観的価値観）に引っかかって怒っているからということになるのです。
相手が１５分前に来るものだと思っている人であれば、１０分前に行ったあなたに対して怒るかもしれませんが、約束の時間は１０分後なのです。
なので、 相手が怒ってきても、あ、この人には１５分前には来るものだと思ってるんだなと 流すようにしていきましょう。
怒っている相手のことを、簡単に流せれないですよね。
相手が怒っていればすごく苦しくなります。
自分がいけないのだと不安になりますよね。
私も以前はそうでした。
ですが、 自分を大切にすること。思い込みや価値観（観念）を緩めていくこと。
それを覚えると、 流せるようになっていきます。
流せるようになると、不安に感じることが一つ減るということになりますね。
そうすると、不安が緩んできて、不安を手放ししやすくなっていきます。
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