この人のことは信じていいと思うんだ。これは絶対に信じていい。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは、今までに周りから何を言われても、これは絶対に大丈夫。これは絶対に信じていい。この人のことは信頼してもいい。と思ったもの、思った人、思ったことがありますか？
もしかしたら今もあるかもしれませんよね。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは常に自分のことを否定しがちです。
自分を責めて自分を否定して、自分で自分の自信をなくして不安の中に入って行ってしまうのです。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたが、不安の中に入りやすい思考癖を持っているのですね。
ですが、この人は大丈夫。これは大丈夫。
と思った時には頑固なほどに信じているということはありませんか？
そして何かのきっかけで信じていた人、信じていたことから裏切られたと感じて離れていくということを繰り返していませんか？
裏切られたと感じた時、
・やっぱり自分が選んだからダメなんだ
・やっぱり自分が良くないんだ
・自分は価値がないんだ
と、自分のことを責めて、自分を否定して、自分を信じられなくなり、不安が広がっていくということを繰り返していませんか？
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは自分に自信が持てていないので、自分が選ぶことも自分が判断することも信じられないと不安になることがありますよね。
家族に相談する。友達に相談する。先輩に相談する。上司に相談する。
誰かに相談をして自分で決めるというよりも相手に決めてほしいと思うことも何度もあったと思います。
自分の選ぶことは信じられないという気持ちは、自分のことを否定しているから出てきます。
自分のことを否定してしまうのも不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたが持っている思考癖なのですね。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたのこれだと思ったとき、直感というか、ストレートに入ってくるものに関しては、自分の判断は大丈夫なのか？本当に自分の選択は大丈夫なのか？という、いつも感じる不安はどこへやら。
これは大丈夫だと、夢中になりますよね。
周りからは今までと全然違ってあまりに信じすぎているので、どっぷり依存しているように見えます。
周りの人が、大丈夫なのかと不安になっていくのです。
いつもの周りの人と不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたとの立ち位置が逆転しているのです。
周りの人はあなたにちょっと一歩引いてみようよ。
どういうものなのか、どういう人なのか、もっとしっかり説明しなさいと言われたりします。
周りから心配された時、不安がられた時、心配しなくても大丈夫だから信じてよ。と言ったりしていませんか？
この時の信じてよ。は、頑固なまでにも信じてよと言えていますよね。
頑固なまでに、信じてよと言い切れるということは、不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたが自分の選択も信じているということですよね。
つまり不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは自分を信じる力が０になっているわけではないということです。
今はあなたの表面には不安がいっぱいありますが、その不安を取り除いていけば、
・自分のことを信頼している
・自分のことを信じている
・自分のことが大好き
・自信を持っている
というあなたがいるのです。
自分のことを大好きと思っている自分がいるなんて、信じられないと不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたは思うかもしれません。
そんなこと信じられないという思考をしてしまうのが不安に苦しんでいるあなたの癖なのですね。
思考癖を変えていけば、自信がたまに出てくるのではなく、自信をもった自分のままでいられるということですよね。
私も思考癖を変えてきました。
自分のことを否定して、自分のことが信じられなくなる。
自分の判断力に全く自信がなくて信用できない。
という経験をしてきています。
思考癖を変えていくことで、自分を信じてもいいんだなと思うようになり、
自分を信じようと思えるようになり、
自分を信じると言い切れるようになってきています。
そしてとても楽になっています。
私のように不安に苦しんでいても、楽になる方法があることを、同じように不安に苦しんでいる皆さんに伝えたい思い、「自分を取り戻すためのブログ」を書いています。
自分がブログを書くようになるなんて。
自分が ＳＮＳ で発信するようになるなんて。
不安に苦しんでいる時は少しも思っていませんでした。
ブログを書けるようになったのは、私の思考癖を変えたからです。
私が変われたように不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたも変わることができます。
不安症（不安障害）不安に苦しんでいるあなたはどんな自分に変わりたいですか？
理想の自分に変わった時の自分を想像してみてください。
ワクワクしてきますよね。
楽しくなってきますよね。
安心して穏やかに生活しているのを考えると、すごく嬉しくなりますよね。
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行動したご自身のことを思いっきり褒めてくださいね。
それでは、無料メルマガでお待ちしています。
一緒に不安を手放していきましょう。
