２０２４年１月３１日です。
こんにちは、自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたにとって、２０２４年の１年はどのような１年だったでしょうか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたにとっては、衝撃的なニュースが多い１年だったかもしれません。
どんな１年にも、３６５日の中には、良いことも、嫌なこともあります。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、不安に感じることもあれば、さらっと流せることもあるのです。
不安に感じるか感じないかは、人それぞれなのですね。
映画を一緒に観ていても、感想は人それぞれです。
・楽しかった
・おもしろかった
・悲しかった
・つまらなかった
映画の広告を観て、期待をして観た人と、広告を見ないで映画に対する先入観なく観た人でも、感想は違ってきます。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、広告を観て、楽しみで期待して観た時と、広告をみないで映画を観た時では、同じ映画を観ても感想が違ってくるかもしれないのです。
先入観ですっごく楽しいはず！と期待して観に行ったのに、シリアスな場面も多くてつまらなかったと感じるかもしれません。
期待はずれになれば、つまらないという感想になってきますよね。
先入観なく同じ映画を観たら、感動したと言っているかもしれません。
日々の生活も、毎日の積み重ねの１週間。
１週間の積み重ねの１カ月。
１カ月を１２個重ねた１年。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたがどのような気持ちでいるかで、どんな１年だったのか変わってくるのです。
どのような１年ととらえるかは、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの自由です。
私は、感謝の気持ちで２０２４年を締めくくります。
この「自分を取り戻すブログ」を愛読いただき、ありがとうございます。
２０２５年も、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたに、私の気持ちが届くように書いていきます。
このように、ブログで挨拶できるようになるとは、不安に苦しんでいる頃の私では考えられませんでした。
先入観、思い込み、観念（主観的価値観）を緩めてきたからこそ、ブログを書くことができています。
私が不安を緩めてきた方法をお伝えしたいと動けるようになりました。
私だからできたことではないのです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたも、あなたのやりたいこと、まだ気づいていないやりたいことができるようになります。
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手放したい！
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一緒に不安を手放していきましょう。
やりたいことをやれるようになっていきましょう。
