離れることが不安になるのは、あなたが何かを求めているからです。
こんにちは、自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人 水野さちこです。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、離れるのが不安と感じたことはありませんか？
・親からの自立
・パートナーから離れる
・友達から離れる
・子どもの自立
・子どもの頃のクラス替え
などなど、人によって違いますが、離れることに不安を感じたことがありますよね。
誰か、または何かから離れるときに不安を感じるのは、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、その誰かまたは何かに求めていることがあるからです。
一体、何を求めていたのでしょうか。
・安らぎ
・癒し
・安心感
・自分の場所
・愛
いろいろありますよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、
幼い頃にお母さんから離れるのが嫌で大泣きしたことはありませんか？
保育園や幼稚園でお母さんと離れるときに毎日泣いていませんでしたか？
お母さんから離れるのが嫌で、学校に行きたくないと思ったことはありませんか？
お母さんの姿が見えなくなると、急に不安になったことはありませんか？
お母さんと離れることにすごく不安を感じていたあなたは、お母さんに何を求めていたと思いますか？
幼い時のあなたは、お母さんと離れるのが不安でした。なぜ？
・お母さんに置いて行かれる
・お母さんが戻ってこなかったらどうしよう
・お母さんと離れたら１人になってしまう
という不安があったからです。
つまり、お母さんに愛されているから、お母さんは必ず迎えに来てくれるという、自信や信頼をまだ築けていなかったのですね。
あなたは大人になりました。
それでも、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、誰かや何かと離れるときに不安を感じるということは、求めているもを失うかもしれないと思っているからです。
誰かや何かにあなたが求めているということは、誰かや何かにあなたが依存をしていることになります。
依存しているということは、あなたが１人立ちしていないということになります。
１人立ちできていないのなら、離れていくことに不安を感じますよね。
・１人で大丈夫なのか
・１人でどうやっていけばいいのか
・１人で何をやったらいいのかわからない
となっていきますよね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、誰かや何かから離れても不安にならないようにするには、誰かや何かに依存することなく、１人立ちしていけるようになればいいということになりますね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、１人立ちしている姿を想像してみてください。
そんなこと無理です、想像なんてできないです、と想像することを諦めてしまうなら、あなたはずっと不安と一緒に過ごすことになります。
それはイヤですよね。
どうしても想像できないときは、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、理想とする人に自分がなったという想像をしてみましょう。
理想の人とは、俳優さん、スポーツ選手、アニメのキャラクターなどあなたが、憧れている人、こういうふうになりたいなと思っている人のことです。
想像していると、ワクワクしてきませんか。
いつもよりも自分に自信がもてている気がしませんか。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが１人立ちするためには、あなたが自信を持てるようになればいいということですね。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、自分に自信が持てるようになれば、誰かや何かにどっぷりと依存することはなくなります。
自分で決めて、自分で進めるよになります。
それは、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、自分のことを信頼できているからできることでもあります。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、今の自分のことを好きですか？嫌いですか？
嫌いと思っているのではないですか？
ですが、自信を持ち、自分のことを信頼している自分であればどでしょうか。
そんな自分のことは、好きですか？嫌いですか？
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、好きと答えていますよ。
幼い頃に泣いていたあなたは、お母さんに絶対的な愛を求めていました。
大人になったあなたは、あなた自身があなたを愛すればいいのです。
そうすれば、誰か何かに求めてる必要がなくなります。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、そんな風になれるわけがないと思ったかもしれません。
私もすぐに依存したくなる人でした。１人では不安でした。
もっと自信を持てばいいと人に言われていました。
そんな私が少しずつ自分を変えてきました。
おかげで不安が緩み、手放してきています。
私ができたのですから、あなたにもできます。
その方法は 無料メルマガでお話をしています。
不安を緩めて手放したいと思っているあなたは
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それでは今日は、理想の自分を想像して過ごしてみましょう。
