こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人の水野幸子です。
１０月に入って、風がとても気持ちがよいと感じています。
１０月の風って、こんなに気持ち良かったかな、と思っています。
雲一つない、青く澄み切った空を見ながら、全身に風を感じるのは、とても気持ちがよいです。
幸せをかみしめました。
不安で苦しんでいるあなたは、毎日、どんなことを感じていますか。
・理由もなく、怖い。
・なぜだか、苦しい。
・いつも、モヤモヤしている。
・急に悲しくなる。
・ただただ、つらい。
こんな気持ちになっていませんか。こんな気持ちに襲われていませんか。
不安でつらい時、あなたに対処法はありますか？
私が、子育てに仕事にと一番辛かったとき、気持ちを落ちつかせるためにしていたことがあります。
残業して、ヘトヘトになって家に帰るときにしていました。
それは、空を見上げることです。
ただ、真っ暗な空を見上げることもありました。
星が、２．３個見えるときもありました。
一番見ていたのは、月だったと思います。
お月様こんばんは、と挨拶をして、月の光を浴びていました。
無意識に、月に癒やされていたのですね。
どんな形の月にも癒やされていましたが、満月に一番感動していたように思います。
子どもの頃は、一人で川の土手でよく遊んでいました。
そこで、風をとても感じていました。自然に受け入れてもらえたように思っていたのです。
ですから、大人になった今でも、風が好きです。
不安でつらい思いをしているあなたも、自然に癒やされることがあると思います。
あなたは、何に癒やされますか？
風ですか？
月ですか？
太陽ですか？
川ですか？
海ですか？
山ですか？
草ですか？
木ですか？
花ですか？
不安でつらい思いをしているあなたは、癒やされる自然がすぐ近くにあるのに、忘れているかもしれません。気付いていないかもしれません。
なぜなら、あなたの心が不安でいっぱいになってしまっているからです。
でも、今、このブログを読んで、あなたが癒やされる自然はなにかな。と考えたと思います。
その瞬間は、不安という気持ちは、消えていたのではないでしょうか。
今から、今までよりも、自然を感じてみませんか。
勘違いしないでくださいね。どこかに出かけて下さい。と言っているわけではありません。
身近に、当たり前にある自然を感じてみましょう、とお伝えしたいのです。
例えば、太陽の光は、家の中にいても、感じることができますよね。
絶対に外にでないと、太陽の光を感じられないというわけではないのです。
街路樹に注目してみるのもいいですよね。
あなたが一番癒やされる自然を、探してみませんか。
そして、心の中から、不安を取り除いていきましょう。
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早速、空を見上げてみませんか。
