あー、今日もこんなふうに時間を使ってしまった。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはどんな時間の使い方をしていますか？
質問です。
この世界の中で一番大事なものってなんだと思いますか？
と聞かれたら、 不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはどんなことを答えますか？
命、家族、平和、環境、地球、自然、etc
人によって答え方は違ってくると思います。
今回この質問をしたのは、命に注目したかったからです。
命って何で表せるものですか？
命は命でしょう。って思いますよね。
命は生まれて死ぬまでの間ですよね。
その間にあるものってなんでしょうか？
それは時間なのです。
つまり、命とは 時間で表すことができるのです。
命は時間と聞くと、時間を大切にしようと思えますよね。
時間を無駄にすることなんてできないじゃないと思いますよね。
今まで自分は時間をずっと無駄にしてきたと、急に不安になるかもしれません。
不安にならなくても大丈夫です。
時間はまだあります。
みんな平等にあります。
まだある時間をどのように使っていくかを考えればいいのです。
まだある時間もあなたに与えられた時間です。
誰にも平等にある時間ですが、その時間をどう使うかは不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの自由です。
自分の自由と言われると、少し安心してきませんか？
誰かに言われた通りに時間を使う必要はないのです。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの好きなように時間が使えるということは、あなたの時間をどのように使っていくかで、あなたの人生がどうとにでも変わっていくということになるのです。
自分の時間
好きなように使える時間
今まで時間を自由に使えると考えたことありますか？
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、自分に自由にできるものがあるということを、もしかして忘れているかもしれませんね。
あなたの命はあなたのもの
あなたの人生はあなたのもの
あなたの命はあなたのもの
あなたの時間はあなたのもの
あなたの人生はあなたのものなのです。
つまり、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの人生は、あなた次第でいかようにも変えていくことができるということです。
あなたの自由自在にできるということなのです。
ここで不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、自分１人でどのようにでも使えると言われても、どう使ったらいいかわからない。と、不安になっているかもしれませんね。
不安に苦しんでいるのに、この先この人生ずっと不安に苦しむのも嫌だ。
でも、どうしたらいいのかわからない。
と悩まれていますよね。
だからこそ、 この「自分を取り戻すためのブログ」を読んでくださっているのですよね。
私も気持ちわかります。
もがいても、もがいても、もがいても、幸せに届かない
自分の理想の生活に届かない
何をしても
どうやっても
こんなに頑張っているのに
こんなに我慢しているのに
こんなに苦しんでいるのに
こんなに自分を抑えているのに
そうなんです。不安に苦しんでいるあなたは、今、自分の気持ちを抑え込んでいませんか？
周りの人の顔色を伺って、自分の気持ちを抑えていませんか？
周りの人に気を使いすぎて、自分は我慢すればいいと思っていませんか？
私もそんな時がありました。
それって無駄なことだったのかもしれないと考えることもありました。
無駄ではありません。
その時があったから今の自分がいます。
今までの経験はあなたにとって財産です。
どんなに苦しいことでも、どんなに辛いことでも、 あんなの財産じゃないって思うこともありますよね。
私はありました。
不思議なことに今は、 あの経験も財産だったんだな。
今の自分になるにはあの経験がなければいけなかったことなんだな。
とわかるようになってきました。思えるようになってきました。
正直、まだ100パーセントではないです。ですが、すごく楽になっています。
私がこのように楽になってきたのは、自分の思考を変えたから、 自分の中にある観念（主観的価値観）を変えてきたからなのです。
今でも時間を無駄にしたなって思うこともあります。
今日の過ごし方、ちょっとまずかったかもと反省することもあります。
反省をして、また次の日からこうしようと思う。
それを繰り返し繰り返し、繰り返していくことで、私は私の人生を送っています。
あの時の悔しさ、あの時の辛さ、あれが財産になるのか。
と思う経験があるからこそ、観念を緩めてきたからこそ、私は 「自分を取り戻すためのブログ」をこのように書いています。
不安に苦しんできている人助けたい。
私は軽くなったよ。
不安を手放してこれたよ。
その方法を伝えたい。
今こうやって「不安を取り戻すためのブログ」を読んでくださっているあなたに、少しでも私の気持ちが 届いたら。少しでも私の気持ちが、言葉が響いたら、とても嬉しいなと思っています。
私と同じように、 観念を緩めて、不安を手放していってほしい。
一緒に不安を手放していきたい。
と思っています。
自分も不安を手放したい。そう思ったあなたは、
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一緒に不安を緩めて、手放していきましょう
