どっちにしようかな。こっちがいいかな。あれ。みんなが違う方選んでる。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人水野幸子です。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、何かを選ぶ時、選択しなければいけない時、すごく迷いますよね。
Ａがいいのか、Ｂがいいのか。右がいいのか、左がいいのか。赤がいいのか、青がいいのか。
私たちは色々な場面で色々な選択をしています。
簡単に選択できるものと、 簡単に選択できないものがありますよね。
そんな時、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたはどうしても不安になりますよね。
自分の選択が本当に正しいのかどうか。
特にみんなと違っている選択をした時は余計にドキドキしますよね。
みんなと同じの方がいいのではないのか。と思いますよね。
どうして迷うと思いますか？
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、今不安に苦しんでいるので、正しい判断ができないと自分で思っているからです。
自分に自信がないからです。
人よりも敏感に不安を感じてしまうあなたは、普段から
こんなに不安でいいのかな。
こんな自分はダメなんじゃないか
と自分のことを 否定し続けています。
ですので、自分の選択に自信が持てないし、自分の選択を信じることができないということになっているのです。
自分の選択に自信がなければ、みんなが選んでいる方を 選んだ方が安心ってなりますよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたは、安心したいと、安心感をとても求めています。
安心できる方についつい行ってしまいます。
ですが、本当にみんなと同じことを選ぶことが、本当にあなたのためになっていることなのでしょうか？
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたにとってのベストはどれなのでしょうか？
１０人いる中であなたが１人だけ違うことを選んだとしても、今のあなたが 今の自分の感覚で選んだのは、今のあなたのベストだからです。 ベストを選んだと考えることができます。
ですが、不安で苦しんでいるあなたの判断力が、不安で苦しんでいなかった時のあなたと比べたら、判断力は落ちているということも確かです。
同じ１日でも、すごく不安を感じている時と不安をあまり感じていない時の差がありますよね。
不安をあまり感じていない時の方が選びやすいのではないでしょうか？
それと同じように、 不安を感じていないあなたと不安に苦しんでいるあなたでは、やはり判断力が違っています。
自分に自信を持てるか持てないかでだいぶ変わります。
どうしても自分で判断できない時は、不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたの信頼できる人、 あなたが信頼できる人、あなたのことをよく知っている人に相談してみましょう。
周りはこうなんだけど、 でも自分はこっちを選んでる。やっぱり周りに合わせた方がいいのかな？
自分の選択でいいのかな？と聞いてみましょう。
忘れないでください。１番大事なのはあなたがどうしたいかです。
あなたがみんなと違うものを選んだということは、 あなたがそれがいいと思ったからです。
あれ。みんなと違う。と気づいたのは選んだ後ですよね。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたが
・１つのことを選ぶのにも時間がかかってしまう
・苦しい。簡単に選びたい。
・すぐに選べない自分はダメなんだ
・すぐに決められない自分はダメなんだ
と選択するたびに自分のことを責めていませんか？
私もまだ迷う時があります。どうしたらいいんだろうって。迷う時は、本当に私はどうしたいのか。と自分に問いかけています。
判断ができない時は、私のことを知っていて信頼できる人に相談をします。
私が選択で迷うようになったのも、不安で一番苦しかったことがあったから。
不安で苦しんでいたときは自分の判断、判断力を全く信じることができませんでした。
人に頼りながら、 相談をしながら決めてきました。
不安症（不安障害）、 不安に苦しんでいるあなたも、相談して決めればいいのです。
ただ、いつまでも、自分で判断できないのも嫌ですよね。
いつまでも苦しんでるのも辛いですよね。
私が不安を手放してきたのは、自分の自信のなさや、 自分を追い詰める思考癖、観念を緩めて手放していったからです。
人それぞれに、 それぞれの思考癖、観念があります。
ですので、同じ選択をするのでも、簡単に選択する人と、迷いに迷って選んだ末にまだ不安を広がるあなたとでは、その思考癖、観念が違うからなのです。
ということは、思考癖、観念を変えていけば、あなたの不安も和らいでいくということになるのですね。
私が観念を緩めてきた方法は、無料メルマガでお話をしています。
選択を１つするのにも、さっさと決めれるようになりたい。
自信を持って決めれるようになりたい。
そう思ったあなたは、
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一緒に不安を緩めていきましょう。
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