挫折とは、仕事や計画などが、途中でダメになること。また、くじけてやる気がなくなること。
こんにちは。自分を取り戻すためのブログへようこそ。ほのぼの案内人、水野幸子です。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、挫折を味わったことがありますか？
失敗はあるけど、挫折はどうなんだろう？と思いましたか？
失敗は、やり損なうこと。うまくいかないこと。を指します。
冒頭の、挫折の説明と何が違うの？と思いますね。
分かりやすく言うと、失敗の中でも、これは絶対に失敗できない、成功させたい、人生に関わる、というように、特に重要な出来ことがうまくいかなかったこと。ととらえると分かりやすいですね。
不安で苦しんでいるあなたは、挫折と聞くとどんなことをイメージしますか？
悲しい
辛い
苦しい
やる気がなくなる
なんでという怒り
どうしようという不安
このようなことが浮かんできませんか？
もちろん他にも浮かんでくることはあると思います。
ここで、もう一度お聞きします。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、挫折を経験したことはありますか？
それはいつの頃でしょうか？
そして、もしかしたらその挫折がきっかけで不安に苦しんでいるということになっていませんか？
不安になりやすくなったきっかけを、確認してみましょう。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、挫折は体験しない方がいいと、考えているかもしれません。
本当にそうでしょうか？
私の周りには、小学生のお子さん、中学生のお子さん、高校生のお子さん、 それぞれの年代でいろいろな事情があり、学校に行きづらくなっている子がいます。
学校に行けなくなっている子がいます。
その親御さんから聞くことは、子どものうちでよかった。という言葉です。
学校に行けなくなるということは、お子さんが挫折をしたと感じている親御さんもいらっしゃいます。
そして、小学校も中学校も高校も大学も順調に行った人が、社会人になってうまくいかなくて 挫折をしてしまうという状況になることもよくある世の中で、子どものうちでよかった、まだ自分がフォローできる という言葉を聞くことがあります。
私自身、子どもが不登校になっている経験があります。
不登校のことを黒歴史という人もいるかもしれませんが、私はそうは思っていません。
言葉は悪いかもしれませんが、いわゆる世間一般にいうルートからドロップアウトしたにもかかわらず、また戻ることができた。
それは挫折を乗り越えたと言ってもいいことです。
もちろん、子どもが挫折と感じているかどうかは確認していないのでわかりません。
ただ、なんとなく挫折とは感じていないのではないかと思っています。
挫折よりもドロップアウトしたという表現のほうが、私と我が子の場合はしっくりきています。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたには
子どもの頃の挫折を引きずって不安になっているのか
子どもの頃は順調で来たのに、 大人になって挫折を味わって今不安になっているのか
それとも大きな挫折があったわけではなく不安になっているのか
そこを自分で見つめてみましょう。考えてみましょう。
もしかしたら、今の不安に苦しんでいる状態が、挫折なのではないかと感じているかもしれませんね。
挫折と感じるのも 人によって違います。
例えば、高校に失敗した。絶対ここの高校に行きたかった。だけど不合格だった。
これを、挫折と感じる人もいますし、感じない人もいます。
今、パリオリンピックが開催されています。
オリンピックの出場することを目指してきたアスリートが、練習中に大けがをして、選手としての復帰は難しいとDr.に言われたとします。
不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたは、この出来事を挫折と感じますか？感じませんか？
挫折と感じるか感じないか。
それはその人の思考癖、 観念（主観的価値観）によって変わってくるのです。そ
して、立ち直る速さもその人の考え方、思考癖、観念（主観的価値観）で変わってきます。
安心してほしいことがあります。
立ち直る速さは違っても、立ち直りたいという気持ちがあれば、人は挫折から立ち直ることができます。
つまり、不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたが、
・不安に感じている
・不安に思う
・不安に苦しんでいる
それも 不安症（不安障害）、不安に苦しんでいるあなたの思考癖、観念（主観的価値観）で変わってくるということです。
だとしたら、 不安を減らしていくにはどうしたらいいのか。
それは、観念（主観的価値観）を変えていけばいいのです。
私も観念を変えていくことで、 大きな不安がだんだん小さくなり、弱くなり、少なくなり、不安を手放していくことができました。
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